7 aplicații pentru a juca sport acasă

Personalul editorial al Digital Reuniți mai mulți sportivi care se delează atât la alergare, cât și la fitness sau yoga, sau pur și simplu încearcă să se mențină în formă. Fiecare activitate are aplicația sa pentru a profita de sfaturi și instruire personalizate. Iată cele pe care le preferăm.

Alergare, slăbire, întărire mușchi: cele mai bune aplicații sportive în conformitate cu personalul editorial

Personalul editorial al Digital Reuniți mai mulți sportivi care se delează atât la alergare, cât și la fitness sau yoga, sau pur și simplu încearcă să se mențină în formă. Fiecare activitate are aplicația sa pentru a profita de sfaturi și instruire personalizate. Iată cele pe care le preferăm.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

După o zi pentru a testa produsele de laborator și a -și scrie articolele, jurnaliștii Digital Apreciați -vă să întindeți mușchii, de acord cu o sesiune sportivă bună, în aer liber sau acasă. Pasionații de tehnologie, fiecare au aplicația lor preferată, corespunzătoare profilului lor sportiv.

Unii au condus maratonul de la Paris pe baza unui ceas conectat sau a unui program personalizat precum cel al campusului.antrenor. Alții se angajează în alergare mai clasică cu Strava sau Nike Run Club, cu bicicleta cu aplicația Garmin Connect, Fitness cu Apple Form, Yoga cu Down Dog sau pur și simplu drumeții cu Alltrails, de exemplu. Poate fi, de asemenea, o problemă de a începe un program de slăbire și fitness cu BettleMe, sau chiar practicați celebrul faimos Rutina de dimineata La capătul patului cu un antrenament de 7 min.

Prin urmare, profilurile sunt la fel de variate ca specialitățile fiecărui membru editorial, motiv pentru care vă oferim o imagine de ansamblu a acestor aplicații diferite, ceea ce vă poate face să doriți să adoptați una sau mai multe.

Strava: Rețeaua socială a sportivilor

Alegerea lui Mathieu Freitas, manager de casă

Mai mult decât o aplicație, Strava este o rețea socială reală pentru sportivi. Dacă este foarte posibil să înregistrați activitățile direct și chiar să accesați funcții de pregătire destul de avansate, opind pentru formula plătită (5 €/lună), dobânda sa constă mai presus de toate posibilitatea de a împărtăși exploatările noastre sportive cu Cercul de prieteni și nu numai. De asemenea, este posibil să importăm activități din multe alte aplicații, cum ar fi cele ale lui Garmin, Polar sau Suunto pentru a le împărtăși pe Strava.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

Alergarea și bicicleta sunt deosebit de bine reprezentate acolo, iar iubitorii acestor discipline vor găsi rapid noi sportivi de urmat pentru a se inspira din antrenamentul lor sau pur și simplu să facă schimb de „kudos” (felicitări pentru sosul Strava). Multe provocări sunt oferite în mod regulat, cu recompensele cheie variind de la trofeul virtual simplu până la voucher pentru a se echipa. Dacă aveți probleme să vă motivați adidașii, Strava este o aplicație interesantă, dar aveți grijă să nu deveniți dependenți !

• Adăugați o adevărată dimensiune socială cu integrarea fotografiilor și comentariilor
• Posibilitatea importării activităților altor cereri pentru a le împărtăși
• Multe provocări pentru a vă ocupa de recompense pentru a vă motiva

PUNCTE SLABE

• Multe funcții disponibile numai la abonament

Strava

Strava este o aplicație de urmărire sportivă care vă permite să înregistrați și să vă împărtășiți itinerariile pe bicicletă, pe jos, schi, drumeții și multe alte sporturi în aer liber. Participați la provocările momentului și împărtășiți fotografii cu comunitatea.

• Descărcări: 145
• Data lansării: 20/09/2023
• Autor: Strava Inc.
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: Sport – Sănătate
• Sistem de operare: Android, serviciu online, iPhone / iPad / Apple Watch iOS

• Android
• Serviciu online
• iPhone iPhone / iPad / Apple Watch

Garmin Connect: antrenorul proprietarului

Alegerea lui Marco Mosca, director de brand

Pentru cei care folosesc un ceas conectat, un senzor de activitate, un echilibru inteligent sau un contor GPS de marcă, aplicația Garmin Connect este o necesitate. Gratuit, se sincronizează cu produse ferme pentru a oferi o activitate zilnică și o evaluare a sănătății: ultima activitate fizică, ritmul cardiac, Bateria caroseriei, Stres, minute intensive, nu, calorii, respirație … un adevărat tablou de bord pentru a ști totul dintr -o privire.

Garmin Connect găzduiește, de asemenea, o rețea socială mică, deoarece putem împărtăși datele noastre despre activități cu prietenii. Și pentru a face toate acestea și mai distractive și pentru a ne hrăni spiritul competitiv, sunt disponibile multe provocări.

• Claritatea tabloului de bord personalizabil
• Consiliere pentru antrenori accesibile gratuit
• Monitorizarea stării de sănătate dedicată femeilor

PUNCTE SLABE

• Meniuri care pot părea aglomerate

Garmin Connect Mobile

Garmin Connect este aplicația pentru a sincroniza brățara Garmin la smartphone -ul dvs. Android

• Versiunea: 4.70.1
• Descărcări: 228
• Data lansării: 14/09/2023
• Autor: Garmin
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: sport
• Sistem de operare: Android, iPhone / iPad iOS

Antrenament de 7 min: rapid și eficient

Alegerea lui Tanguy Andrillon, șeful serviciului TV

Rezultatele cercetărilor științifice arată că 7 minute de efort intensiv zilnic sunt la fel de benefice ca 45 min la o dietă mai mică. Programul HIIT (pentru antrenamentele cu intervale de intensitate ridicată) constă în efectuarea a 14 secvențe de exerciții foarte scurte (30 s), care acoperă toți mușchii corpului cu 10 s de pauză între fiecare.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

Atâta timp cât suntem sârguincioși, acest program este sincer eficient. Exercițiile sunt disponibile pe întregul web, iar aplicația este utilizată mai presus de toate pentru a simplifica procedura în timp ce serviți un cronometru.

• Rutină zilnică de doar 10 min
• Niciun echipament necesar
• Monitorizarea stării de sănătate dedicată femeilor

PUNCTE SLABE

• Repetitiv
• Aplicație nu este actualizată

7 minute de antrenament

7 minute de antrenament este o aplicație gratuită care oferă o serie de exerciții fizice fără echipamente care trebuie efectuate nicăieri.

• Versiunea: 1.363.125
• Descărcări: 177
• Data lansării: 18/08/2023
• Autor: Simple Design Ltd.
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: Sport – Sănătate
• Sistem de operare: Android, iPhone / iPad iOS

Betteme: un antrenor multidisciplinar de slăbire

Alegerea lui Marie Ciolfi, redactor adjunct -in -șef

BettMe este cea mai „instagramabilă” aplicație sportivă a momentului: o vedem absolut peste tot ! Este cel care a democratizat Pilates pe perete. Principala practică este să te bazezi pe un perete pentru a efectua exerciții de întărire musculară și întindere. Lucrăm mușchiul în alungire.

Când vă conectați la aplicație, trebuie să oferiți un număr bun de informații (Corpulence, Lifestyle) care să permită antrenorului să țintească mai bine antrenamentul. După care, trebuie să vă abonați la un abonament de plată de la 9,90 €/lună.

Acest checkout deblochează sesiunile zilnice de Pilates pe peretele unei durate între 15 și 20 min. Pentru cei care nu doresc să se oprească acolo, este posibil să se extindă antrenamentele selectând o practică sportivă de făcut acasă.

Catalogul de exerciții este bogat și variat, ceea ce este foarte apreciabil: fitness, canapea de yoga, arca, antrenament de dans, bar, yoga, fitness prenatal, antrenament pozitiv pentru corp, taï chi, boxer, mușchi de părți intime tonifiate, etc. La marginea acestei serii de exerciții, este posibil să informăm în aplicație ingredientele pe care le -am consumat (pentru fiecare masă) pentru a avea o evaluare a carbohidraților, grăsimilor și proteinelor ingerate, precum și a cantității de ‘ apă pe zi. Toate acestea fac posibilă obținerea unei evaluări scrupuloase a consumului nostru și să rămânem atenți la exces.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

• O alegere foarte mare de antrenament
• Niciun echipament necesar
• Coaching personalizat în funcție de metabolism și obiective

PUNCTE SLABE

• Unele programe pot fi repetitive

Betteme: Coaching pentru sănătate

Disponibil pentru Android și iOS, Betteme este o aplicație de coaching pentru sănătate și bunăstare care vă oferă antrenament sportiv, idei de masă și multe instrumente de monitorizare pentru a găsi forma și a vă atinge obiectivul de sănătate.

• Versiunea: 7.31.0
• Descărcări: 439
• Data lansării: 22/09/2023
• Autor: Betteme Limited
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: Sănătate
• Sistem de operare: Android, iPhone iPhone / iPad / Apple Watch iOS

Formular: o alegere implicită pe iPhone, dar întotdeauna fiabilă

Alegerea lui Louis Royer, șeful secțiunii foto

Formularul este instalat nativ pe Apple iPhone. Înlocuirea activităților de aplicație lansate în 2015, preia codurile obișnuite ale firmei californiene: simplitate și intuitivitate. Ne putem urmări tendințele zilnice și le putem adapta în funcție de nevoile sau dorințele noastre. Pe lângă contorul de bază al pașilor și caloriilor, forma își asumă și sensul complet cu un Apple Watch. Astfel, nituit la încheietura utilizatorului, ceasul poate detecta tipul de sport practicat și își adaptează automat măsurătorile.

Dacă există soluții mai elaborate sau precise, de multe ori ne întoarcem pentru a ne forma pentru integrarea sa în sistemele Apple și ușurința sa de utilizare. Cel mai atletic se poate abona și la serviciul de fitness+ – 9,99 €/lună, la fel – pentru a beneficia de cursuri și exerciții video.

• O alegere mare de antrenament
• Integrarea în sistemele Apple
• Ușurință în utilizare

PUNCTE SLABE

• Cumpărarea unui Apple Watch este mai mult decât s -a recomandat

Apple Fitness (Apple Form)

Apple Fitness este aplicația mobilă pentru iPhone, asociată cu brățara conectată Apple Watch care vă permite să vă bucurați de sesiuni sportive în timp ce urmați ritmul cardiac real.

• Descărcări: 6
• Data lansării: 02/11/2021
• Autor: Apple
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: sport
• Sistem de operare: iPhone / iPad / Apple Watch iOS

Down Dog: à la carte yoga

Alegerea Laure Renouard, șeful serviciului telefonic

Prevăzut pentru cei care doresc să -și personalizeze sesiunile sportive, Down Dog vă permite să alegeți durata sesiunilor, nivelul de expertiză, domeniile corpului privilegiat, gradul de detaliu al explicațiilor asociate sau vocea „antrenorului -. Ce să organizezi sesiuni de yoga mai mult sau mai puțin dinamice, chiar și atunci când îți lipsește timpul. Aplicația are opțiuni interesante, începând cu un calendar de sesiuni, o zonă de descărcare pentru instruire pentru consultarea lor offline sau compatibilitatea cu Chromecast și AirPlay, care permit difuzarea instruirii la un televizor – mult mai practic decât un mic ecran pentru smartphone.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

Rețineți că Down Dog, inițial apelat la yoga, s -a îmbogățit cu o serie de aplicații accesibile cu un singur abonament: există exerciții HIIT, „bar” (de făcut acasă cu sprijinul unui scaun) sau chiar meditația, întotdeauna pe același principiu al sesiunilor personalizabile.

• Posibilitatea de a -și găsi vechile sesiuni
• Sesiuni de câteva minute pentru cel mai mult în grabă
• Broadcasting cu ecran mare

PUNCTE SLABE

• Un preț puțin ridicat (dar promoții frecvente)
• Voce lipsită de natural

Yoga | Câine jos

Yoga by Down Dog este o aplicație care vă va permite să practicați sesiuni de yoga atunci când doriți în ziua voastră. Fiecare sesiune este diferită, evitând repetări.

• Versiunea: 7.0.0
• Descărcări: 30
• Data lansării: 14/09/2023
• Autor: Yoga Buddhi Co.
• Licență: demonstrație
• Categorii: Sport – Sănătate
• Sistem de operare: Android, iPhone / iPad iOS

Alltrails: TripAdvisor of the Rando

Alegerea Bastien Lion, jurnalist video

AllTrails este o aplicație americană care vă permite să căutați drumeții și alte activități în aer liber (mers pe jos, ciclism, rachete de zăpadă, schi, pescuit, prin Ferrata…). Mai multe criterii pot fi selectate: adaptate copiilor/cărucioarelor, accesibile câinilor, prezenței sau punctelor de interes (cascade, lacuri, flori etc.)). Toate aceste ieșiri sunt notate și/sau comentate de către utilizatori, un pic ca un TripAdvisor.

Versiunea gratuită nu este limitată, ci doar autorizează traseele alese și crearea de liste preferate. În versiunea sa plătită, devine posibil să descărcați cardurile pentru utilizarea off-line-practică atunci când mergeți pe căi tăiate din lume, pentru a vizualiza ridicarea călătoriilor și chiar a cărților de imprimare. Prețul pentru versiunea premium este de 29,99 €/an.

• Ușor de folosit
• Multe criterii de sortare
• Opinia utilizatorului

PUNCTE SLABE

• Plata pentru acces la toate funcțiile

Nike Run Club: un partener ușor de utilizare

Alegerea lui Maxence Fabrion, șeful secțiunii de știri

Pentru pasionații de alergare, aplicația Nike Run Club apare ca o soluție la fel de simplă la fel de completă. Dacă constituie o vitrină de marketing pentru marca puternică – care nu ezită să -l folosească pentru a -și evidenția produsele – vă permite să variați plăcerile pentru a construi un program de instruire de invidie. Indiferent dacă este să te antrenezi pentru un maraton sau pur și simplu o ieșire de curățare a doua zi după o seară, Nike Run Club se adaptează la toate profilurile.

În sesiunea tradițională, aplicația este mulțumită pentru a da kilometrului pentru a semnifica ritmul, dar este posibil să efectueze și efectuarea „Pardoseli ghidate” timp în care un antrenor oferă sfaturi vocale pentru a progresa.

Este chiar posibil să împingeți cursorul un pic mai departe, urmând programe de instruire pe parcursul mai multor zile sau săptămâni. Ca parte a pregătirii unei curse de 10 km sau chiar a unui maraton, Nike Run Club acționează ca un antrenor personalizat, apreciabil și ușor. De asemenea, este posibil să adăugați prieteni în aplicație și să vă ocupați de provocări lunare pentru a face mai multă distracție.

• Ușor de folosit
• Mai multe programe oferite pentru toate nivelurile
• Istoria sesiunilor
• Aplicatie gratuita

PUNCTE SLABE

• Informații foarte de bază despre sesiunile efectuate

Nike Run Club

Nike Run Club este o aplicație pentru a -ți urma antrenamentul și progresul de jogging.

• Versiunea: 6.2.1
• Descărcări: 59
• Data lansării: 23/09/2023
• Autor: Nike, Inc.
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: sport
• Sistem de operare: Android, iPhone iPhone / iPad / Apple Watch iOS

7 aplicații pentru a juca sport acasă

Alergare, yoga, fitness, întărirea mușchilor … o multitudine de aplicații, gratuite sau plătite, există pentru a vă pune în sport, indiferent de nivelul dvs., de timpul dvs. și de dorințele voastre. Iată 7 !

Postat pe 21 aprilie. 2021 la 17:27 Actualizat pe 13 februarie. 2023 la 16:18

Un an de închisoare, televiziune și ești fosilizat în canapeaua ta. Pentru a decola de la sediul dvs.

Nike Training Club, baza

Aceasta este una dintre cele mai cunoscute aplicații. Gratuit Și editat de Nike, oferă aproape 200 de sesiuni de pregătire video. Foarte detaliat, se adaptează la nivelul tău și la diversele tale echipamente. Puteți alege chiar și un tip de exercițiu sau un anumit tip de mușchi pentru a lucra.

Olybe, pentru un câine de succes la parter

Aceasta aplicație plătit Exemplați în principal lecții de yoga, cu ocazia live. Oferă din ce în ce mai mult Pilates, fitness și chiar lecții de mediere sau automatizare. Odată cu criza sănătății, totul se întâmplă la distanță. Fiecare curs costă mai puțin de doisprezece euro, cu prețuri în scădere. Olybe oferă, de asemenea, un abonament pentru a avea acces la toate cursurile virtuale nelimitate.

Eroii sportivi, transpirația și fiind răsplătiți

Cu trei aplicații gratuit Dedicat persoanelor fizice, compania este interesată de alergători, înotători și bicicliști, care pot descărca eroi de alergare, ciclism sau eroi de înot. Concret, fiecare dintre aplicații face posibilă alăturarea unei comunități, să răspundă la provocări personale și/sau colective și, mai ales … să câștigi recompense cu fiecare provocare de succes (cadouri și reducerea partenerilor). Le Petit +: Vă puteți face două aplicații de urmărire.

TrainSweateat, 360 ° Suport

Dezvoltat de „Fitgirl Star” din rețelele sociale Sissymua, această aplicație (și site -ul web) își propune să pună începători în sport și să consolideze cel mai experimentat antrenament. Programele sale includ fitness, precum și yoga, nutriție și culturism, toate cu umor și motivație bună. Există programe de toate intensitățile, de toate duratele. Oferta este disponibilă la abonament, De la 5,50 euro la 14,90 euro pe lună, în funcție de durata de implicare.

7 minute de antrenament, cel mai mult în grabă

Ideal pentru toți cei care nu au timp, chiar și dorința de a intra în activitate fizică. După cum sugerează și numele, aplicația (gratuit) oferă șapte minute de exerciții zilnice (există o duzină) pentru a reveni în formă și a lucra fundamentele. În același spirit, există 30 de zile de provocare de fitness, unde un antrenor sportiv vă oferă exerciții zilnice timp de o lună. Spre deosebire de 7 minute de antrenament, are o parte plătit De îndată ce doriți urmărirea personalizată și personalizată.

Citiți și:

Fizz Up, pentru a -ți îndeplini obiectivele

Această aplicație făcută în Franța se adaptează în funcție de obiectivele dvs .: Câștigați masa, pierdeți în greutate, mențineți -vă în formă … Aveți acces la multe programe scalabile, sfaturi pentru a rămâne în formă și a mânca bine. O parte din cererea plătită, printr -un abonament, de la 9,99 la 19,99 euro pe lună.

Weasyo, după efort ..

După sesiunea ta intensă, nu uitați să vă întindeți ! Lansată de fizioterapeuți, aplicația permite tuturor și, în special, sportivilor să aibă grijă de sănătatea lor și să prevină simptomele musculo -scheletice. În total, în jur de treizeci de programe video sunt accesibile și detaliază mișcările de fizioterapie convenționale. Cu ocazia lansării sale, aplicația este gratuit.

Aplicarea de întărire a mușchilor

• Parisul
• High tech

Le Parisien îl ghidează

• Odată cu lansarea noului iPhone 15, prețul iPhone 14 Pro Max crește
• Broadcast England – Chile: La ce oră și pe ce canal să urmărești meciul în direct ?
• Rezultatele Euromillions ale FDJ ale vineri 22 septembrie 2023
• Ultimul născut din Dyson beneficiază deja de o reducere avantajoasă pe site -ul oficial
• Selecție de cumpărături