Ochelari albastru anti -lumină | Blueblock

Cu toate acestea, dacă suferiți de oboseală digitală a ochilor, există un exercițiu simplu pe care ar trebui să îl încercați înainte de a investi în ochelari noi. Urmați regula 20-20-20: La fiecare 20 de minute, căutați 20 de secunde un obiect situat cel puțin 20 de metri cel puțin (aproximativ 6 metri). Ideea este că ajută la deconcentrarea de pe ecran, ceea ce permite mușchilor ochilor să se relaxeze și să evite oboseala ochilor.

Ochelari albaștri anti-lumină sunt cu adevărat eficienți ? Știința din spatele mass -media a aruncat

Mulți se asigură că ochelarii albaștri anti-lumină ajută la ameliorarea oboselii și migrenelor. Știința confirmă aceste afirmații ?

Echipa CNET France cu CNET.com

Postat pe 20.04.2023 la 10:30 am

Expunerea prelungită la ecrane poate avea diverse efecte nocive asupra corpului și minții noastre, cum ar fi oboseala ochilor, dureri de cap și insomnie. Pentru a lupta împotriva acestor probleme, se poate folosi o pereche de ochelari de calculator, numiți și ochelari albastru anti-lumină, care promit totul, de la eliminarea oboselii ochilor până la îmbunătățirea somnului. Aceste bésicles anti-lumină albastre fac cu adevărat diferența pentru toți cei care se uită la un ecran mai mult de 8 ore pe zi ? Răspunsul nu este la fel de simplu ca da sau nu.

Vizionarea unui ecran pentru ore întregi este dăunătoare ?

Medicii și cercetătorii se concentrează în principal pe două probleme legate de creșterea constantă a timpului petrecut în fața unui ecran: oboseala ochilor și expunerea la lumina albastră.

Potrivit Asociației Americane Optometrice, oboseala digitală a ochilor este ” Un set de probleme legate de ochi și viziunea rezultată din utilizarea prelungită a unui computer, a unei tablete, a unui cititor electronic și a unui telefon mobil »». Aceste probleme variază de la viziune încețoșată la secetă oculară, inclusiv dureri de cap și dureri cervicale.

Fixând ecrane toată ziua, suntem expuși și la valuri de lumină albastră, care ar fi la originea unei multitudini de afecțiuni. Dovezile privind efectele expunerii la lumina albastră asupra ochilor sunt contradictorii, dar medicii și cercetătorii sunt de acord că afectează ritmul circadian.

Ce este lumina albastră ?

Toată lumina vizibilă pe care o vedem conține întregul spectru al curcubeului, de la roșu la violet. În acest spectru sunt valuri de lumină albastră, despre care se spune că ne ajută să rămânem atenți și optimiști.

Ce emite lumină albastră ?

Orice sursă de lumină vizibilă emite valuri de lumină albastră, fie că este vorba de soare, un ecran tactil sau un bec. Soarele ne trimite o cantitate mare de valuri de lumină albastră în fiecare zi, dar după căderea nopții, suntem încă expuși la multe surse artificiale.

Cum afectează lumina albastră somnul ?

Când apune soarele, lipsa semnalelor ușoare pentru corpul nostru că ar trebui să înceapă să producă melatonină, hormonul responsabil de adormirea. Înainte de apariția luminii artificiale, soarele ne -a reglat orele de somn. Dar astăzi suntem expuși la lumină toată ziua și până noaptea. Dacă expunerea la toate valurile de lumină după căderea nopții întârzie producția de melatonină de către corpul nostru, undele luminoase albastre pot fi deosebit de problematice, deoarece ne țin treaz.

Care este relația cu ecranul telefoanelor și computerelor noastre ?

În comparație cu becurile fluorescente și incandescente, LED -urile pot emite o cantitate mare de lumină albastră. Sunt utilizate în nenumărate ecrane LCD de smartphone -uri, tablete și televizoare.

Lumina albastră este dăunătoare ?

Lumina albastră a fost asociată cu tot felul de probleme, de la oboseala digitală a ochilor la orbire. Cu toate acestea, există multe dovezi contradictorii în ceea ce privește gradul de vătămare a luminii albastre.

American Ophthalmology Academy spune că nimic nu dovedește că lumina albastră emisă de ecrane provoacă leziuni pentru ochi, pentru că suntem expuși la lumina soarelui albastru pe tot parcursul zilei.

“” În timpul zilei, primiți de zece ori mai multă lumină albastră de la soare decât de pe ecranul computerului. Corpul nostru a evoluat pentru a face față acestei lumini „Explică dr. Raj Maturi, purtător de cuvânt al clinicii pentru American Ophthalmology Academy, pentru colegii noștri de la CNET.com.

Cu toate acestea, cercetarea compilată de AOA indică faptul că expunerea prelungită la lumina albastră (cum ar fi așezarea în fața unui computer toată ziua) poate deteriora retina, stratul intern al ochiului care trimite semnale cerebrale, astfel încât să trateze ceea ce vedem.

Orbirea de presă, o organizație non -profit care este dedicată reducerii pierderii de vedere, indică, de asemenea, că prima cercetare sugerează că lumina albastră poate contribui la oboseala ochilor.

Ce este un telescop albastru anti-lumină ?

Ochelarii de ochelari albastru anti-lumină conțin filtre care blochează sau absorb lumina albastră și, în unele cazuri, lumina UV. Acest lucru înseamnă că, dacă utilizați aceste ochelari atunci când priviți un ecran, mai ales după căderea nopții, acestea pot ajuta la reducerea expunerii la valuri de lumină albastră care vă pot împiedica să dormiți.

Mulți pahare care blochează lumina albastră pe care o puteți cumpăra, de asemenea, susțin că ajută la reducerea oboselii ochilor. Cele mai multe dintre ele sunt proiectate să fie purtate în timpul zilei când lucrează în fața unui computer, iar noaptea pentru a preveni lumina albastră de pe ecrane pentru a ne împiedica să dormim.

Trebuie să cumpăr ochelari albaștri anti-lumină ?

Depinde: vrei sau te uiți la telefon la căderea nopții și îți este greu să adormi ? Se dovedește în mare măsură că lumina albastră afectează momentul în care corpul nostru creează melatonină. Dacă utilizați ecrane cu mult timp după apusul soarelui, aceste ochelari te -ar putea ajuta să nu rămâi treaz mai târziu decât ți -ai dori.

Cu toate acestea, dacă suferiți de oboseală digitală a ochilor, există un exercițiu simplu pe care ar trebui să îl încercați înainte de a investi în ochelari noi. Urmați regula 20-20-20: La fiecare 20 de minute, căutați 20 de secunde un obiect situat cel puțin 20 de metri cel puțin (aproximativ 6 metri). Ideea este că ajută la deconcentrarea de pe ecran, ceea ce permite mușchilor ochilor să se relaxeze și să evite oboseala ochilor.

Imagini: Angela Lang/Cnet

Ochelari albastru anti -lumină | Blueblock

Petrecem din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor: telefon, computer, tabletă, televiziune ne înconjoară viața de zi cu zi. Această predominanță a ecranelor nu este fără riscuri pentru sănătatea noastră: oboseala ochilor, dureri de cap, dificultăți de a găsi somn.

Este timpul să acționați împotriva acestor afecțiuni și să vă protejați ochii de efectele nocive ale ecranelor. Ochelarii albaștri anti-lumină dezvoltați de echipele noastre de opticieni vă vor ameliora în mod eficient ochii zilnic.

Cadru eco-design și ambalaje

Protejați -vă de ecrane

Afflelou Blue Block 1 Negru mixt 39 €

Afflelou Blue Block 1 mixt Bleu 39 €

Aflelou Blue Block 1 MIXED WHITE 39 € Ochelarii

Afflelou Blue Block 1 Ochelarii mixți 39 €

Pentru a garanta un test la dimensiunea perfectă, vă rugăm să alegeți